介護の仕事は、さまざまな人と関わるだけでなく、仕事内容が多岐に渡ります。そのため人間関係やハードワークを理由に、精神を病んでしまうことがあります。この記事では、介護士がうつ病になってしまう原因や対処法についてご紹介します。介護の仕事に疲れた…と悩んでいる方は、ぜひご覧ください。
介護士がうつ病を発生する原因
介護職は長時間労働が原因でうつ病になる方が多くいます。人手不足の介護施設であれば、なかなか休める状況ではなく、昼も夜も関係なく働いているという介護士も少なくありません。働き過ぎることで介護士の生活は不規則となり、まわりに助けを求めることができないまま、精神を病んでしまう可能性があります。訪問介護士や移動支援をしている介護士であれば、利用者さまの体調を気遣うとともに、たとえ猛暑や豪雨といった日でも関係なく介助にあたるため、心身共に疲れやすいといったリスクもあります。
働きすぎるうえに給料が少ないことが原因でうつ病を発生する介護士も多くいます。長時間働いたという事実は給料に直結できるのが理想ですが「どれだけがんばっても報われない」ということが続けば無力感におそわれ、やがて心が折れてしまいます。ほかにも、介護施設の利用者さまやそのご家族との人間関係に悩み、うつ病を発生してしまう介護士もいます。介護士は、利用者さまのその日その日の表情や態度などから、状態を汲み取るといった繊細な仕事でもあります。気の合う利用者さまと、談笑できる間柄であればよいのですが、ときには心ない言葉を浴びせられることもあるため、接し方を見失ってしまうという介護士もいます。
利用者さまに限らず、職場スタッフとの人間関係に悩み、うつ病を発生する介護士も多くいます。介護業界はとくに、少人数でチームを組むために、苦手意識がある相手とも適度に距離を取ることが難しいです。自分の苦手な介護士と日々接し続けることで、ストレスが溜まり、うつ症状が生じてしまうという結果になりかねません。とくに介護職は異業種から転職してきた人が集まる業界でもあり、年齢層も幅広いため、さまざまな意見の衝突がいたるところで起こっているようです。
介護士がうつ病になる原因はさまざまで、精神的につらくなることはめずらしくありません。真面目な介護士であれば「自分だけが辛いのかな」「ほかの人はがんばっているのに」など、ほかの人と比べてしまう人も少なくないでしょう。介護士として働いているなかで「つらい」「つらくない」などは人それぞれです。人と比べる必要はありませんし、自分がつらいと思えばつらいのです。うつ病になってしまった介護士は、ぜひ自分自身の気持ちを受け入れてあげてください。そして、うつ病になって辞めたいと思うのは「介護の仕事」なのか、それとも「今働いている職場なのか」を落ち着いて考えてみてください。
うつ病にならないために働き方を変えてみる
「今の職場が合っていない」という結論が出たときは、今すぐに転職するのが最善の方法です。まわりの目を気にするよりも、自分自身を大切にすることを最優先してください。
職場は信頼できるけど、利用者さまや介護スタッフたちとうまくいかないという場合は、思い切って働く時間帯を変えてみるのがおすすめです。昼間勤務の方は夜勤の勤務に変更し、昼夜逆転の勤務を体験してみてください。昼と夜の介護施設は、働いている介護士メンバーも、施設から見える外の景色も、仕事内容も大幅に異なります。同じ職場でも時間帯を変えることで、新たな発見も多く、楽しみを見つけることができるかもしれません。
休みなく働いて精神を病んでしまいそうな場合は、プライベートを優先してください。時短勤務や休みを増やし、新しい趣味を見つけて実践していると、心身ともにリフレッシュできるでしょう。友達とゆっくりお茶をする、絵を描いてみるなどなんでも良いのです。プライベートの充実は、自分らしさを取り戻せるきっかけとなります。自分らしさを取り戻すことで、仕事に対する姿勢もまた変わってくるのではないでしょうか。
ケアーズサポートはスタッフ第一！
東大阪市にあるケアーズサポートは「スタッフ第一！」と公言し続けています。一緒に働いている介護士がつらい顔をしていると、まわりのスタッフも利用者さまも楽しく過ごせないからです。
ケアーズサポートは週休3日制は当たり前の職場で、プライベートの優先や副業もOKな職場です。自分自身を大切にすることで、活き活きと仕事に取り組んでいる介護士ばかりです。「今の職場がつらい」「でも介護の仕事は好き」という方は、ケアーズサポートへ是非1度見学に来てください。現在は東大阪市の「ガーデンホームなごみ東花園」「なごみの家 川田」「なごみの家 瓢箪山」の住宅型有料老人ホームで求人を募集しています。
まとめ
介護職に限らずですが、仕事をしていくうえでうつ病を患ってしまう可能性は誰にでもあります。辛いことがあったとき、まずは自分の心が安らぐ方法を実践してください。ケアーズサポートは、介護士の心にも気を配りながら、ともに成長していく職場です。ぜひ求人情報をご覧ください。